假期也要防秋燥 这些小妙招助你防秋燥

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2018-10-03

  假期防秋燥的好方法  1、注意饮食  7天假期就要到了,男女同胞们估计又要过上一个星期犹如皇帝一般的生活。 每天有人陪吃喝,还有人带着去玩,生活实在是潇洒呀!而且这个时候,很多难得见到的朋友也都会聚一聚。 这样的话,大鱼大肉肯定是少不了的。 再说了那么多人的口味不一样的,估计各种菜式都会点一点,比如说烤羊肉、烤鱼、脆皮鸭、煮狗肉等等,猪肉那肯定是少不了的。 这些菜式,往往火气比较大,而且还有很油腻,吃多了容易上火,导致身体燥热。   要知道秋燥原本就是因为内火太旺所致的,在这样干燥的天气里,人体的内火已经很旺盛了,再常吃这些容易生燥的,内火就会变得更加旺盛的。

如此一来,体内燥火更旺的话,身体内的津液就会被消耗得更多,让男女同胞们更容易感到喉咙干痛、瘙痒等不适。   所以说,大家在假期的时候,为了防秋燥在选择吃食的时候,要慎重选。

最好吃一些润肺滋阴的食物,比如说鸭肉、牡蛎肉、蛙肉、黑木耳等可以常吃哟。

  2、必须要多  假期到了很多人不是出去旅游,就是访亲见友,到处奔跑是少不了的。 秋季空气很干燥,到处奔跑的话,身体很容易失去水分的。

如此一来秋燥带来的皮肤干痒问题就会变得更加严重,所以说,建议男女同胞们,不管在假期是旅游还是访亲见友,都应该及时多喝水。